40代からのサバイバル帳– category –

⸻ ふと、世界のスピードに置いていかれる夜がある SNSを開けば、誰かの成功や笑顔が流れてくる。それを眺めながら、胸の奥で小さくつぶやく。「自分は、何者にもなれなかったな」と。 でも、それはきっと、あなたの中の“誠実さ”がつぶやいている声だ。焦っ...

スマホを開くたびに、誰かの「幸せそうな投稿」が目に飛び込んでくる。楽しそうな笑顔、きれいな部屋、充実した仕事。見ているうちに、なぜか心が沈んでいく。 40代になって、ふと気づく。「SNSを見ると、元気が減る」――そんな自分がいることに。 でも、そ...

気づけば、朝の電車の中でため息をついていた。以前は「忙しいけど充実してる」と思えていた仕事が、今はただ、体も心も重く感じる。 40代になると、多くの人が「もう頑張れない」と感じる瞬間に出会います。でもそれは、怠けではなく「生き方を見直すサイ...

― 40代が“肌の色”で気づく、心と体のサイン ― ある朝、ふと鏡を見てハッとした。「なんか、顔が暗い」寝不足でも、スキンケアを忘れたわけでもない。ただ、いつもの自分じゃない気がした。 40代になると、肌のくすみは「老化現象」として片づけられがちで...

夜、布団に入っても眠れない。体は疲れているのに、頭の中だけが動き続ける。そんな夜が続くと、心まで少しずつすり減っていきますよね。 40代になると、睡眠の質が下がったと感じる人が急増します。でも、それは「自分が弱くなった」からではありません。...

「働きすぎているのに、幸せじゃない」そんな声を、最近よく耳にします。 40代になると、キャリアも家庭も責任が重くなり、「がんばっているのに満たされない」という感覚を抱く人が増えていきます。 一方で、北欧の国々にはこんな言葉があります。 “仕事...

朝から何もする気が起きない。やらなきゃいけないことがあるのに、体も心もまったく動かない。「このままで大丈夫かな」と焦りながら、時間だけが過ぎていく。 40代になると、こうした“ブレーキがかかる日”が誰にでもあります。でも、それは怠けではなく、...