ストレスケア– tag –

夜、布団に入っても眠れない。体は疲れているのに、頭の中だけが動き続ける。そんな夜が続くと、心まで少しずつすり減っていきますよね。 40代になると、睡眠の質が下がったと感じる人が急増します。でも、それは「自分が弱くなった」からではありません。...