40代– tag –

夜、布団に入っても眠れない。体は疲れているのに、頭の中だけが動き続ける。そんな夜が続くと、心まで少しずつすり減っていきますよね。 40代になると、睡眠の質が下がったと感じる人が急増します。でも、それは「自分が弱くなった」からではありません。...

朝から何もする気が起きない。やらなきゃいけないことがあるのに、体も心もまったく動かない。「このままで大丈夫かな」と焦りながら、時間だけが過ぎていく。 40代になると、こうした“ブレーキがかかる日”が誰にでもあります。でも、それは怠けではなく、...